Qué no comer para adelgazar con la medicina tradicional china
En los últimos años, la medicina tradicional china para bajar de peso ha recibido amplia atención debido a sus características naturales y pocos efectos secundarios. Sin embargo, la medicina tradicional china no es una panacea para perder peso. Una combinación inadecuada o un consumo erróneo de determinados alimentos puede afectar el efecto e incluso provocar daños a la salud. Los siguientes son los alimentos tabú y las precauciones relacionadas que se han debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días con la medicina tradicional china para bajar de peso, para ayudar a todos a evitar malentendidos durante el proceso de pérdida de peso.
1. Alimentos que se deben evitar durante la pérdida de peso con la medicina tradicional china
| categoría de comida | alimento específico | Razones de los tabúes |
|---|---|---|
| Alimentos altos en azúcar | Pasteles, té con leche, dulces. | Demasiada azúcar anulará el efecto de regulación metabólica de la medicina tradicional china. |
| comida grasosa | Pollo frito, carnes grasas, barbacoa. | Aumenta la carga gastrointestinal y afecta la absorción de la medicina tradicional china. |
| comida fria | Helado, bebidas frías, sandía. | Entra en conflicto con las medicinas chinas reconfortantes y tónicas y puede causar diarrea. |
| comida picante | Ají, granos de pimienta de Sichuan, estofado | Estimula el tracto gastrointestinal y afecta la eficacia de la medicina tradicional china. |
| alcohol | Cerveza, licor, vino tinto. | Reducir la función de desintoxicación del hígado y aumentar la carga metabólica de la medicina tradicional china. |
2. Malentendidos comunes sobre la medicina tradicional china para bajar de peso
1.Malentendido 1: Puede tomar medicina china para bajar de peso de manera informal
Mucha gente piensa que la medicina tradicional china no requiere tabúes para perder peso. De hecho, la medicina tradicional china debe combinarse con un control dietético; de lo contrario, el efecto se reducirá considerablemente.
2.Malentendido 2: la medicina tradicional china es eficaz para perder peso rápidamente
La pérdida de peso con la medicina tradicional china es un proceso gradual y apresurarse para lograr el éxito puede provocar malestar físico. Se necesitan de 1 a 3 meses para ver resultados obvios.
3.Mito 3: Todas las medicinas chinas son aptas para bajar de peso
Diferentes constituciones físicas requieren diferentes medicinas chinas. Por ejemplo, aquellos con deficiencia de bazo son adecuados para Poria cocos y Atractylodes macrocephala, mientras que aquellos con constituciones húmedas y calientes son adecuados para semillas de casia y hojas de loto.
3. Combinación recomendada de medicina tradicional china para adelgazar
| nombre de la medicina china | Multitud adecuada | Sugerencias coincidentes |
|---|---|---|
| Espino | Indigestión | Combinado con hojas de loto y cáscara de mandarina para promover la descomposición de grasas. |
| casia | gente con estreñimiento | Combinado con crisantemo y baya de goji, puede limpiar los intestinos y desintoxicarlos. |
| Poría | Obesidad tipo edema | Combinado con cebada y frijoles rojos, puede diluir el agua y reducir la hinchazón. |
| Astrágalo | Obesidad tipo deficiencia de Qi | Combinado con Codonopsis pilosula y Atractylodes macrocephala, puede reponer el qi y fortalecer el bazo. |
4. Precauciones para adelgazar con la medicina tradicional china
1.diferencias individuales: La medicina tradicional china para bajar de peso debe tratarse de acuerdo con la diferenciación del síndrome físico y se recomienda llevarla a cabo bajo la guía de un practicante de la medicina tradicional china.
2.control de dosis: La sobredosis puede provocar diarrea, mareos y otros efectos secundarios.
3.persistencia a largo plazo: La medicina tradicional china para bajar de peso debe combinarse con ejercicio y ajustes en la dieta, y el efecto a corto plazo es limitado.
4.evitar el ayuno: Algunas medicinas chinas pueden irritar el tracto gastrointestinal y se recomienda tomarlas después de las comidas.
Resumen
La medicina tradicional china es una forma saludable de perder peso, pero debe combinarse científicamente con la dieta y evitar los alimentos tabú. Se puede lograr una pérdida de peso segura y eficaz mediante el uso racional de la medicina tradicional china y el ajuste de los hábitos de vida. Si tienes condiciones de salud especiales, se recomienda consultar a un médico profesional antes de utilizar la medicina tradicional china para adelgazar.
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